Растения «от нервов»: что сажают для снижения стресса и пополнения организма магнием
Многие медицинские специалисты говорят, что все болезни от нервов, а нервное напряжение возникает от постоянных стрессов.
Расшатать нервную систему может и коронавирусная инфекция, после которой долго и тяжело восстанавливаются.
Но есть категория людей, которых называют стрессоустойчивыми. Они даже в самых непростых ситуациях сохраняют спокойствие и хладнокровие, не нервничают и принимают взвешенные решения.
Нет, это не роботы или машины. Но отличает их от людей, которые страдают от нервного напряжения, уровень магния в организме.
Именно этот элемент и обеспечивает хорошее настроение, помогает справиться с волнением, улучшает сон. По количеству в организме человека марганец занимает 4 место, уступая только калию, натрию и кальцию.
Некоторые бегут в аптеку за специальными препаратами, которые восполняют запас магния. Однако есть более дешевый и натуральный способ. Существует немало растений, которые в достаточном количестве содержат магний.
К ним относятся:
горчица салатная; укроп (кладезь витамина B6 и магния); петрушка любых сортов; зелёный лук (батун, репчатый, многолетний и т. д.); салат, руккола, базилик, шпинат; мята перечная (чай из мяты отлично успокаивает); огурцы (в кожуре содержат большое количество магния).
Эти овощи и зелень помогают человеку укреплять нервную систему, минимизировать скачки давления и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
Расшатать нервную систему может и коронавирусная инфекция, после которой долго и тяжело восстанавливаются.
Но есть категория людей, которых называют стрессоустойчивыми. Они даже в самых непростых ситуациях сохраняют спокойствие и хладнокровие, не нервничают и принимают взвешенные решения.
Нет, это не роботы или машины. Но отличает их от людей, которые страдают от нервного напряжения, уровень магния в организме.
Именно этот элемент и обеспечивает хорошее настроение, помогает справиться с волнением, улучшает сон. По количеству в организме человека марганец занимает 4 место, уступая только калию, натрию и кальцию.
Некоторые бегут в аптеку за специальными препаратами, которые восполняют запас магния. Однако есть более дешевый и натуральный способ. Существует немало растений, которые в достаточном количестве содержат магний.
К ним относятся:
горчица салатная; укроп (кладезь витамина B6 и магния); петрушка любых сортов; зелёный лук (батун, репчатый, многолетний и т. д.); салат, руккола, базилик, шпинат; мята перечная (чай из мяты отлично успокаивает); огурцы (в кожуре содержат большое количество магния).
Эти овощи и зелень помогают человеку укреплять нервную систему, минимизировать скачки давления и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.