От солнечных ожогов до заменителей сахара: 4 триггера, которые приводят к скачку сахара в крови

Эндокринолог Антонина Гуреева в интервью МедикФорум выделила 4 неожиданных триггера высокого уровня сахара в крови. Вы в опасности? Контроль уровня сахара в крови в основном определяется пищей, которую мы потребляем, но некоторые факторы, не связанные с питанием, могут быть столь же важны для рассмотрения. Фактически, даже самые тщательные усилия по адаптации диеты могут быть сорваны факторами окружающей среды. "Пропуск завтрака, солнечные ожоги, заболевания десен и искусственные подсластители как потенциальные факторы риска высокого уровня сахара в крови", - говорит врач-эндокринолог. Остерегайтесь этих удивительных триггеров, которые могут привести к резкому скачку уровня сахара в крови». Пропуск завтрака Отказ от утреннего приема пищи может повысить уровень сахара в крови как после обеда, так и после ужина."Вред пропуска завтрака был подчеркнут в нескольких исследованиях. Воздержание от завтрака может еще больше ухудшить функцию инсулина у диабетиков". Заболевания десен Тяжелое заболевание десен может негативно повлиять на контроль уровня сахара в крови, вызывая воспаление внутри десен. Это воспаление может попасть в кровоток, нарушая защитные силы организма, что, в свою очередь, нарушает контроль уровня сахара в крови.Искусственные подсластители Среди диабетиков широко распространено мнение, что искусственные подсластители являются более безопасной альтернативой сахару, но некоторые исследования опровергли это мнение. «Некоторые исследования показывают, что они могут повышать уровень сахара в крови». Солнечный ожог Солнечные ожоги могут иметь "эффект домино" на несколько биологических механизмов. Поскольку солнечные ожоги вызывают физическую боль, это, в свою очередь, может вызвать всплеск уровня кортизола — гормона стресса. В этих условиях кортизол будет снабжать организм глюкозой, подключаясь к белкам, хранящимся в печени. Ранее Медикфорум писал о самых полезных овощах.