Петербуржцы узнали, почему витамины нужно пить даже летом

Многие из нас привыкли, что пить витамины необходимо в зимний и осенний период, однако даже, несмотря на то, что летом у нас в изобилии свежих фруктов и овощей, наш организм все же не дополучает должное количество минералов и витаминов.

Врач-терапевт, интегрированный нутрициолог Гузель Лихтина считает, что нутритивный статус у людей не зависит от смены сезона. Так, на самом деле мы не едим овощей и фруктов в разы больше, чем, например, зимой. На деле же это разница всего лишь в две порции.

Также летом мы меньше едим мяса, в котором содержаться не только белки, но и витамины группы В, цинк, железо и йод.

Эксперт упомянула, что такие витамины, как магний, Д, К и Омега-3, необходимо принимать на протяжении всего года.

Ранее Neva.Today сообщала, что среди жителей Санкт-Петербурга поднялся спрос на витамины.