Чем разбавить рацион в июне, рассказали в Роспотребнадзоре

В Роспотребнадзоре петербуржцам назвали продукты, на которые можно обратить внимание в июне.

В первый летний месяц особое внимание стоит обратить на сезонные фрукты, овощи и зелень. Ранние фрукты наиболее богаты полезными веществами, которые являются защитой от возникновения и развития различных заболеваний.

В летний период легче сбрасывать вес, потому что организм меньше нуждается в пищи. Потребность в витаминах можно закрыть овощами и фруктами.

Летом в рацион можно включить кабачок и баклажаны, а также любой сорт капусты. В июне созреет молодой горох и картофель. Из фруктов предпочтение можно отдать  абрикосам, нектарину и персикам.

Лето в Петербурге славится ягодами. Вишня, черешня, клубника и смородина могут стать украшением июньского меню. Из зелени в салаты и блюда можно добавить рукколу, листы салата, кинзу, петрушку и другие растения.

Ранее Neva.Today сообщала, что диетолог предупредила петербуржцев об опасности ранних фруктов и овощей.