Диетолог Михалева заявила, что авокадо защитит от рака кишечника

Кандидат медицинских наук, диетолог Оксана Михалева рассказала о полезных свойствах авокадо. Несмотря на то, что этот фрукт очень богат жирами, он несет в себе целый перечень полезных веществ.

Калории в авокадо представлены полиненасыщенными жирными кислотами. Они очень полезны, и человек их должен получать каждый день.

«Эти жирные кислоты предотвращают развитие атеросклероза сосудов, защищают наш организм от хронического воспаления и сахарного диабета второго типа. Кроме того, они поддерживают иммунитет и состояние кожи и волос, делая волосы блестящими, а кожу бархатистой и нежной», — приводит слова Михалевой «Известия».

Есть в авокадо и магний. Также этот фрукт содержит такие редкие элементы, как цинк, марганец и медь, которые необходимы для здоровья костей, кожи, репродуктивной системы.

Напомним, что американский диетолог Молли Хембри ранее высказала мнение, что груша является лучшим фруктом для поддержания здоровья кишечника.

Для тех, кто следит за здоровьем, врач и телеведущий Александр Мясников ранее назвал холодные супы, которые могут заменить окрошку, передает «Петербургский дневник».