Хочешь после тренировки порадовать не только мышцы, но и мозг, смешай и съешь это

Фото: fitseven.ru 1.ТВОРОГ Сколько? 100 г Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор-перед...