Макаронам да: модная диета от Софи Лорен
Низкокалорийная диета длиться всего три дня. За это время, как утверждает кинозвезда, можно избавиться от двух до двух с половиной килограмм лишнего веса. Кроме того, режим питания сбалансирован. Его основа - медленные углеводы, следовательно, вы не будете чувствовать изнуряющий голод.Софи Лорен - известная итальянская актриса, кумир миллионов женщин. Несмотря на возраст она выглядит превосходно. Один из козырей женщины ее стройная фигура, красивые ноги. Как у нее получается выглядеть так хорошо?
Макароны
Лорен уверена, нет ничего вкуснее пасты. Поэтому ее диета включает в себя макароны. Однако, продукт должен быть высшего сорта, из твёрдых сортов пшеницы. Важно так же макароны не переваривать. Так они сохранят в своем составе полезные вещества и витамины.
Уход за телом
Один из секретов красоты Лорен - оливковое масло.
Обратите внимание: Средиземноморская диета.
Итальянская актриса не только принимает его в пищу, но и натирает им тело и волосы. Любит кинозвезда принимать ванны, добавляя оливковое масло сразу в воду.Диета
План питания разработан на три дня. Это экспресс-диета, поэтому отлично ее использовать перед праздниками или ответственными мероприятиями.Первый день начинается с апельсинового сока, желательно свежевыжатого (но менее стакана), и куриного яйца отваренного вкрутую. На обед можно съесть фруктовый салат и прессованный творог (половину порции). На ужин разрешено спагетти и 115 граммов фрикаделек из индейки, а так же зеленый салат.
Во второй день необходимо съесть на завтрак тарелку злаковых с обезжиренным молоком. На обед съешьте зеленый салат, нежирный сыр и малую порцию отварной индейки. Ужин проведите в компании макарон с салатом из шпината и соусом. Допускаются креветки в объеме 115 грамм. В полдник съешьте грушу.Третий день и заключительный начните с ломтика сыра и половинки бейгале. (мучное лакомство, напоминающее бублик). На обед полагается 115 граммов отварной грудки и салат из овощей и зелени. А на ужин съешьте лазанью. В перекус между обедом и ужином допускаются два персика.Диета Софи Лорен отличается не только сбалансированной, но и очень вкусной едой. Лишние килограммы уйдут, а вас будет сопровождать хорошее настроение!
#софи лорен #диета #диета софи лорен #диета для похудения #диета на макаронах #как похудеть быстро #правильное питание и похудение #звездная диета
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Макаронам да: модная диета от Софи Лорен.