Врач Шаповаленко рассказала, как избавиться от отеков по утрам

Доктор медицинских наук, профессор Татьяна Шаповаленко заявила, что в борьбе с отеками помогут правильное питание и физические нагрузки.

У многих людей после пробуждения отекает тело. Это доставляет много неприятностей. Как быть в данной ситуации, рассказали медики. Самым эффективным способом избавления от отеков Татьяна Шаповаленко назвала правильное питание. В первую очередь стоит ограничить употребление соли, заявила врач в эфире передачи на федеральном канале.

Кроме этого, избавиться от отеков в утренние часы помогут физические нагрузки. Но заниматься стоит регулярно, иначе эффекта не будет, предупредила доктор.

Еще один способ, который помогает в борьбе с отеками, назвала врач-нефролог Мария Дубинская. Она рекомендует принимать по утрам контрастный душ. Дело в том, что такая процедура улучшает микроциркуляцию тканей, разгоняет кровь по телу, сообщила доктор.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.