Диетолог рассказала, как сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы

Врач Анжелика Дюваль рекомендует, пересмотрев рацион питания, обязательно заниматься утренней зарядкой. Кроме того, желательно чередовать сидячую работу и физическую активность: «Когда человек ведет сидячий образ жизни, происходит застой жидкости в тазу. Могут растягиваться сосуды, повышаться давление». Что касается предлагаемого рациона, то здесь Дюваль просит отказаться от фастфуда и полуфабрикатов. - Чем больше промышленного питания присутствует в рационе, тем хуже себя чувствуют наши сосуды, — указывает эксперт. Собеседница «Народных новостей» подчеркивает, что еда должна быть домашней и полезной. Поэтому людям лучше остановиться на кашах собственного приготовления. Если хочется сладкого, то стоит купить ягоды и фрукты.