Дефицит витаминов: плохое питание снижает поступление кислорода в организм - симптомы

Более того, деформированные эритроциты не выживают так долго, как здоровые эритроциты, что приводит к мегалобластной анемии у человека, которому не хватает постоянного запаса витамина B9. С медицинской точки зрения называемая фолиево-дефицитной анемией, недостаток здоровых эритроцитов приводит к кислородному голоданию тканей и органов. Следовательно, внешние признаки борьбы внутренней системы начинают проявляться. Например, человек, страдающий мегалобластной анемией, может изо дня в день чувствовать усталость и недостаток энергии. Даже после небольшого упражнения может возникнуть одышка, поскольку ткани вокруг тела требуют кислорода. Диетолог Василиса Пономарёва заявила в интервью МедикФорум, что мегалобластная анемия также может привести к учащенному сердцебиению. "Учащенное сердцебиение — это ощущение, будто ваше сердце бьется в груди. Состояние также может привести к онемению и покалыванию в руках и ногах. Недостаток витамина B9 также может привести к чувству депрессии и другим эмоциональным изменениям. Если у вас есть [эти симптомы], рекомендуется обратиться к врачу общей практики". Фолатдефицитная анемия может превратиться в серьезную проблему, увеличивая риск проблем с сердцем, бесплодия и некоторых видов рака. Что вызывает дефицит витамина B9? Диета с недостатком фолиевой кислоты может привести к фолиево-дефицитной анемии, особенно потому, что фолиевая кислота не сохраняется в организме на неопределенный срок. «Вам нужно есть продукты, содержащие фолиевую кислоту, каждый день, чтобы убедиться, что в вашем организме достаточно фолиевой кислоты», — отметил врач. К продуктам, богатым фолиевой кислотой, относятся: Листовые, зеленые овощи Брокколи Авокадо брюссельская капуста Спаржа Горох Нут Цитрусовые коричневый рис несоленый арахис Грецкие орехи Ранее Медикфорум писал о лекарствах, которые вызывают выпадение волос.