Движение – это жизнь

Эту истину еще раз доказали австралийские ученые.

Специалисты из Университета Сиднея проанализировали данные о здоровье 200 тысяч добровольцев. Они обнаружили, что если человек вместо одного часа сидения будет ходить или заниматься другими видом физической активности, то тем самым он уменьшает риск ранней смерти на 12-14%. Замена часа сидения на час стояния уменьшает риск ранней смерти на 5%.