Тренды сети: похудение
Что бы съесть, чтобы похудеть?Васильев: что бы такое съесть, чтобы похудеть? Вот проблема, волнующая миллионы россиянок. Сегодня мы расскажем вам о трендах в области похудения. И я рад приветствовать нашу гостью, доброго друга нашей программы, Татьяну Рыбакову, девушку, которая самостоятельно похудела на 55 кг. Танечка, расскажите, какие тренды в похудении существуют?
Рыбакова: сегодня мы с вами будем говорить о том, что такое детокс и очищение организма. Когда мы из некачественной воды, еды, косметики, из неполезных продуктов получаем какие-то вредные вещества, наш кислотно-щелочной баланс нарушается, сдвигается в кислую сторону. И восполнить его мы можем с помощью правильного питания. И у нас здесь на столе очень много продуктов, которые на самом деле очень доступны, известны всем людям. Они обладают ощелачивающим свойством.
Васильев: cкажите, а что такое детокс? Это просто правильное питание?
Рыбакова: да. Но дело в том, что есть продукты, которые максимально ощелачивают, для того чтобы этот кислотно-щелочной баланс вернуть в норму. Потому что лишний вес, проблемы с здоровьем, те же самые камни в почках — это все говорит о том, что в нашем организме нарушен обмен веществ. И как раз для этого и нужны вот эти вот максимально ощелачивающие детокс-продукты, которые мы видим на столе — огурчики, помидорчики, авокадо, капуста, свекла, шпинат.
Васильев: кому надо прибегнуть к питанию, к системе питания детокс?
Рыбакова: одни только овощи есть нельзя, мы говорим о сбалансированном питании. Нельзя вдаваться в крайности, нам нужно и мясо, и другие продукты, которые даже, там, средне закисляют или сильно закисляют наш организм. Нам нужно соблюдать баланс.
Васильев: сейчас в моде различные смузи, то есть напитки, сделанные на базе этих продуктов. Они входят в программу детокс?
Рыбакова: конечно. Сегодня мы с вами будем готовить два варианта. Один у нас будет максимально ощелачивающий зеленый вариант. У меня здесь все ингредиенты: авокадо, огурец, киви, шпинат, пару виноградин или банан. Виноград и банан лучше употреблять, конечно, в первой половине дня. И второй вариант — более сладкий. Смузи из свежих ягод, например, малины, кокосовых сливок, свеклы, имбиря и моркови. Эти напитки — отличный дневной перекус.
Я бы хотела еще акцентировать внимание на том, что перед похудением нужно обязательно проконсультироваться с врачом и узнать, какие продукты есть можно, а какие нельзя, потому что некоторым, например, нельзя помидоры.