Как набирать мышечную массу, если вам за 40: 8 важных советов

Заниматься спортом можно и нужно в любом возрасте, однако после 40 лет делать это заметно сложнее. Например, труднее набирать мышечную массу. Все же это не повод отказываться от идеи обрести хорошую форму и рельефное тело. Нужно просто следовать некотор...