Ученые создали формулу здоровья для людей с сидячей работой

Специалисты из Корнельского университета решили помочь людям, которые вынуждены большую часть своего дня сидеть на работе. Они отмечают, что долгое сидение может привести не только к набору лишнего веса, но и болезням сосудов, тромбозу, психическим заболеваниям и проблемами с печенью.

Однако негативный эффект можно минимизировать, если следовать простым рекомендациям, отмечают ученые. Так, они предлагают в течение рабочего дня 20 минут сидеть, затем две минуты двигаться и восемь минут стоять.

Ученые уверены, что такой режим работы поможет сохранить здоровье костей и спины.

Фото: из открытых источников