Психолог рассказал, как справиться со стрессом за 15 минут

Клинический психолог Бродерик Сойер из американского Луисвилля (штат Кентукки) рассказал, как справиться со стрессом за 15 минут. Специалист посоветовал замедлиться, подумать о своих делах и выбрать расслабляющее занятие, передает CNN. Данную практику специалист сравнил с чисткой зубов. Он уверяет, что если делать ее регулярно, то это снизит выработку гормона стресса кортизола, с повышенным уровнем которого […]