Проверьте свою кровать: плохой сон связан с провисшим матрасом

Лорен Фонтейн, эксперт по сну, отметила, что провисший матрас «может привести к неравномерной поддержке позвоночника», а смещение может привести к увеличению давления на спину и шею. Плохой матрас может привести к ломоте, скованности конечностей по утрам и плохому сну. Если вы обнаружите, что просыпаетесь несколько раз в течение ночи, это только вопрос времени, когда плохое качество сна повлияет на ваше здоровье. Без достаточного количества качественного сна организм будет менее эффективно восстанавливать поврежденные ткани и удалять токсины. Мало того, что вы будете просыпаться по утрам с чувством усталости и сварливости, недостаток сна связан с плохой памятью и концентрацией внимания. Исследования связывают плохой сон с: Ослабленная иммунная система Ожирение Повышенное артериальное давление Сахарный диабет Сердечно-сосудистые заболевания «Инвестирование в качественный матрас — один из самых простых способов обеспечить спокойный сон и улучшить общее состояние здоровья», — отметил эксперт. Как долго служат матрасы? В среднем большинство матрасов служат от семи до десяти лет. Однако качество и материал могут сильно повлиять на его работу.«Матрасы с внутренними пружинами низкого качества часто начинают провисать через несколько лет», — сказал Фонтейн. Если вы ищете новый матрас, натуральный латекс прочен «и имеет тенденцию держаться дольше всех». Признаки плохого матраса: Просыпаетесь с болью и болью Плохой сон Провисание матраса Пробуждение неприятно Чувство неприятного тепла в постели Больше симптомов аллергии Чувствуете себя более комфортно в гостиничных кроватях Ранее Медикфорум писал о симптомах долгого ковида.