Психолог рассказал, как избегать ссор с близкими из-за разных точек зрения

Психолог Стивен Стосни дал советы, как избежать ссор с близкими из-за разных точек зрения и как научиться обсуждать и спорить без конфликтов.

По словам эксперта, дискуссии ведут партнеры, а споры происходят между оппонентами. Обсуждения на повышенных тонах происходят, когда участники диалога не пытаются найти правду, а хотят продемонстрировать свою значимость и выяснить, кто главный, поднять свою самооценку, отстояв позицию. Таких бесед необходимо избегать. 

Психолог дал три совета, как вести диалог. Первое — не стоит обесценивать, унижать и покушаться на самооценку собеседника. Второе — следует избегать гнева и обид в разговоре. Третье — необходимо помнить, что близость и отношения, чувства намного важнее разногласий, передает Nation News.

Ранее клинический психолог Бродерик Сойер из Луисвилля рассказал о способе справиться со стрессом за 15 минут при помощи практик ментальной гигиены. В эти 15 минут по утрам психолог советует замедлиться, подумать о своих делах и выбрать расслабляющее занятие: чтение газеты, занятие физкультурой, просмотр фотографий.