Названа оптимальная продолжительность занятий спортом

Нейробиолог Трэвис Браун рассказал, сколько нужно заниматься спортом каждую неделю, и уточнил, каким именно. Эксперт разделил физическую активность на несколько видов и разную интенсивность, чтобы те, кто хочет поддерживать форму, выбрали оптимальный для себя вариант занятий.