Ученые из Великобритании выяснили, что быстрая ходьба может замедлить старение

Ученые из Университета Лестера и Лестерской больницы общего профиля изучили влияние ходьбы на старение человека и заключили, что она позволяет снизить биологический возраст примерно на 16 лет. Об этом сообщает Science Daily.

В исследовании участвовали свыше 405 тыс. человек среднего возраста.

Во время наблюдения было установлено, что непосредственное влияние на темп ходьбы оказывают кончики хромосом клетки — теломеры, отвечающие за биологическое старение.

По информации ученых, чем быстрее идет человек, тем сильнее увеличивается длина теломер. В результате с каждым делением клетки теломеры укорачиваются. Эксперты сделали вывод, что если человек ходит медленно, то это может быть индикатором увеличенного риска хронических болезней.

Специалисты рекомендовали людям хотя бы в течение нескольких минут на протяжении дня ходить более в быстром для них темпе.

Ранее врач Лаура Бурак рассказала о пользе грибов для душевного здоровья.