Психотерапевт Кумов рекомендовал отказаться от алкоголя во время стресса

Употребление алкоголя и высококалорийной пищи при стрессе способно навредить организму, сообщил врач-психотерапевт АО «Медицина», член Российской профессиональной психотерапевтической лиги Михаил Кумов. Чтобы справиться с состоянием тревоги и стресса, специалист рекомендовал заниматься йогой и гулять на свежем воздухе. Он подчеркнул, что пристрастие к алкоголю только усугубит положение. «Ни в коем случае не следует запивать стресс алкоголем — негативные последствия его употребления часто перевешивают желаемый транквилизирующий эффект», — рассказал Кумов. Кроме того, в стрессовых ситуациях меняется пищевое поведение. Не стоит употреблять высококалорийной еду, а сделать выбор в пользу белковых блюд, передает «Газета.Ru». Стресс сильно сказывается на внешности человека. В этом состоянии сбивается дыхание, а организм начинает запасать лишние килограммы.