Посчитайте ваши шансы заболеть Альцгеймером - 7 факторов риска

Некоторые факторы риска просто невозможно изменить, например, пожилой возраст или генетическая предрасположенность к болезни Альцгеймера. Однако вы можете смягчить другие способствующие факторы. «Шанс заболеть деменцией есть у всех, но у некоторых людей шансов больше, чем у других», — отмечает Общество болезни Альцгеймера. Когнитивный резерв Люди способны создавать свой когнитивный резерв, то есть способность мозга справляться с болезнью.«Чем больше когнитивных резервов у человека, тем больше времени требуется для того, чтобы какие-либо заболевания в его мозгу вызвали проблемы с повседневными задачами», — пояснили в благотворительной организации. Это означает, что люди с большим когнитивным резервом могут отсрочить появление симптомов деменции. Как улучшить когнитивный резерв Продолжайте осваивать новые навыки на протяжении всей жизни Используйте память, мышление, решение проблем, коммуникативные и организационные навыки Взаимодействуйте с другими людьми на более регулярной основе Большая часть когнитивного резерва человека создается в детстве и раннем взрослом возрасте. Однако, поддерживая активность мозга на протяжении всей жизни, вы предпринимаете правильные шаги, чтобы предотвратить заболевание мозга. Сердечно-сосудистые заболевания Одним из самых больших рисков развития деменции являются сердечно-сосудистые заболевания, которые повреждают сердечную мышцу. Когда сердечная мышца повреждена, крови труднее циркулировать по телу. К сердечно-сосудистым факторам риска относятся: Повышенное артериальное давление Атеросклероз (жесткие и закупоренные артерии) Высокий уровень холестерина Избыточный вес и физическая неполноценность Диабет 2 типа Общие факторы риска деменции Сердечно-сосудистые заболевания Небольшой когнитивный резерв Не носить слуховой аппарат, когда это необходимо Курение Физическое бездействие Нездоровое питание Чрезмерное потребление алкоголя Ранее Медикфорум писал о пользе жирной пищи.