Врач Морозова посоветовала постепенно возвращаться к привычному рациону после поста

Возвращаться к привычному рациону после церковного поста следует постепенно. Об этом сообщила гастроэнтеролог Наталья Морозова. 

Медицинский специалист объяснила, что с точки зрения медицины пост — это диета с ограничением белков. Нормальный рацион следует восстанавливать в течение 3-7 дней, передают «Известия». 

«Первое время употребляйте в пищу нежирные сорта мяса — курицы или говядины и лучше в отварном или запеченном виде, а любителям рыбы рекомендуется начать с трески или судака», — рассказала диетолог. 

Напомним, пожилым людям опасно есть много шашлыка из-за риска развития рака. Такое мнение высказала диетолог Маргарита Королева.