Как йога может помочь при гипотонии
Гипертоники часто считают, что гипотония — это, в принципе, не болезнь. По сравнению с их кризами, что такое, когда давление чуть меньше нормы. При этом часто наблюдается, что если у гипертоников падает давление ниже 100/70, они очень тяжело это переносят. Такая особенность существует. А гипотоники, зачастую пожизненные, не только живут с таким давлением, но и умудряются работать с ним. Я об этом знаю не по наспышке. Моё «рабочее» давление 90/60. Обратите внимание: Исцеляющая йога. Почему йоги не имеют проблем со здоровьем (любой сможет также). На что обращать внимание при НИЗКОМ давлении? На показатели железа в крови, а точнее на ферритин. Референсные значения которого должны быть не ниже цифр вашего веса Если ниже — требуется консультация специалиста. Может ли йога помочь при гипотонии? Да! Гипотоникам показаны: ♀️ разогревающие, динамичные практики (вьяямы, виньясы) ♀️ разогревающие дыхания (бхастирики, капапабхити, задержки дыхания) ♀️ скрутки и бладстопы ♀️ перевёрнутые асаны (разгрузить ноги и усилить кровоток к голове) В свои занятий йогой я обязательно включаю все эти методы йоги и йогатерапии. #здоровье сердца #гипотония #Йогаонлайн #здоровье #йога для здоровья Больше интересных статей здесь: Здоровье. Источник статьи: Как йога может помочь при гипотонии.Ежедневные занятий йогой «раскачивают» вашу сердечно-сосудистую систему, заставляя расширяться сосуды и позволяя им привыкать к перепадам давления