Не надо заедать стресс. Психолог рассказывает, как снять нервное напряжение

Не успела отступить пандемия, возникли психологические трудности, связанные с событиями в мире. И чаще всего мы сами себя накручиваем, безостановочно листая новости и соцсети. Как преодолевать стрессы без ущерба для своего здоровья?