Почему рекомендуется есть грибы всем, кто склонен к депрессии

Регулярное присутствие грибов в рационе помогает человеку бороться со стрессами.

 

Об этом рассказала специалист в области питания Лаура Бурак.

Также доктор перечислила другие важные свойства грибов.

По словам врача, грибы насыщены элементами, которые положительно отражаются на эмоциональном состоянии человека, а также являются источником витамина D.

Диетолог подчеркнула, что они способны помочь телу легче адаптироваться к стрессу и улучшить гомеостаз — внутренний процесс саморегуляции организма для выживания.

Также продукт замедляет процесс старения, препятствует раннему появлению морщин и улучшает работу мозга.

Бурак порекомендовала включать грибы в ежедневное меню из-за большого содержания белка. Это особенно важно для людей, которые отказываются от мяса, яиц и молочных продуктов.

Соответствующая публикация была размещена на портале Eat This, Not That!.