Диетолог Королева предостерегла от голодания при похудении

Голодание является самым вредным способом похудения, поскольку эффект будет минимальным, а впоследствии потерянные килограммы вернутся с лихвой. Об этом рассказала врач-диетолог Маргарита Королева. «Человеку хочется вернуться к излюбленным продуктам, он начинает отдавать предпочтение продуктам, содержащим избыточное количество углеводов, и продуктам с высоким гликемическим индексом», — сообщила Маргарита Королева в интервью «Москве 24». Однако такой способ похудения страшен не самими килограммами, которые обязательно вернутся, а последствием этого возвращения, считает диетолог. Так, при избыточной массе тела серьезно возрастает риск патологий работы сердца, сосудов и онкологии. Поэтому желающим похудеть в первую очередь необходимо пересмотреть образ жизни и рацион, а также систему приема пищи. Ранее от употребления магазинных кондитерских изделий предостерегла нутрициолог Ирина Юзуп. По ее словам, в покупной выпечке часто содержится до 30% трансжиров, способствующих отложению висцерального жира.