Дерматолог Шеу посоветовала диету по гликемическому индексу для лечения акне

Взрослым акне вылечить несколько сложнее, чем подросткам. Однако несколько способов, среди которых диета из продуктов с низким гликемическим индексом, могут в этом помочь, рассказала врач-дерматолог Мэри Шеу. По ее словам, одним из важных способов борьбы с прыщами является коррекция питания. Так, она посоветовала исключить из рациона коровье молоко и начать придерживаться диеты, в состав которой входят продукты с низким гликемическим индексом — то есть сложные углеводы, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты. Научно доказано, что рацион, в который входит большое количество быстрых углеводов, полуфабрикатов и сахара, приводит к образованию воспалений в организме, сообщает издание Eat This, Not That!. Также избавиться от акне поможет грамотный домашний уход за кожей, а также снижение уровня стресса. По словам Мэри Шеу, прыщи появляются из-за усиленной работы сальных желез, которая в ответ на стресс только усиливается.