Врачи рекомендуют пять продуктов для снижения повышенного холестерина

Повышенный холестерин обычно означает, что в крови повышено содержание «плохого» холестерина, переносимого липопротеинами низкой плотности. Этот тип холестерина отличается особой прилипчивостью: он липнет к внутренним стенкам кровеносных артерий и сосудов, формируя бляшки. Их накопление в сосудистых полостях ведет к сужению сосудов и ухудшению кровоснабжения, которое они должны обеспечивать. Когда холестериновые отложения вызывают блокировку артерий, обеспечивающих кровью мозг и сердце, могут возникать опасные для жизни осложнения, вплоть до развития сердечного приступа. Для снижения повышенного холестерина пациентам часто рекомендуется коррекция образа жизни, в том числе пересмотр повседневного рациона в пользу полезных продуктов. Врачи Клиники Майо рекомендуют употреблять на регулярно основе пять продуктов, которые зарекомендовали себя как превосходные борцы с лишним жиром в кровеносных сосудах. Овсяные хлопья и отруби. Орехи и арахис: грецкие, миндаль и другие. Рыба: скумбрия, сельдь, сардины, лосось. Оливковое масло. Продукты с растительными станолами и стеролами: данные вещества блокируют всасывание холестерина – их источниками являются бобовые, цельное зерно, апельсины и многие другие овощи и фрукты. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему для здоровья является полезным сливочное масло.