Как добиться стабильного сна

Время от времени человек сталкивается с проблемами, касательно здоровья, например, с бессонницей. Это происходит в связи с тем, что мы, живя в современном и неугомонном мире иногда не находим времени на банальный отдых. Ежедневный круговорот обязанностей и задач не позволяет людям сконцентрироваться на себе, а именно расслабится после трудового дня, эффективно планировать рабочий день, а также сон и прием пищи.