Скандинавская ходьба поможет восстановить легкие после пневмонии

Скандинавская поможет восстановитель легкие после пневмонии, сообщил пульмонолог Алексей Никишенков, передает Пятый канал.

К восстановлению легких быстро приводит физическая активность, а также дыхательные практики. Скандинавская ходьба совмещает в себе обе деятельности. 

Скандинавская ходьба, как говорит пульмонолог, улучшает физическую активность, мышцы рук, ног, груди и спины. Кроме скандинавской ходьбы отлично помогут в укреплении легких после пневмонии катание на роликах, езда на велосипеде, а также обычные прогулки, так как они улучшают кровоток и укрепляют дыхательные мышцы.

Кроме того, важно соблюдать режим питания, ложиться спать вовремя, а также делать зарядку и дыхательную гимнастику.

Ранее сообщалось, что  доктор медицинских наук назвал пять ранних признаков рака легких.