Диетолог рассказала, какие продукты могут помочь справиться со стрессом

Дефицит питательных веществ негативно влияет на психику и может вызывать стресс и тревогу, считает преподаватель диетологии Мэри Кейт Киз. Эксперт поделилась списком продуктов, которые помогают восстановиться.

Стоит включить в рацион яйца — они богаты холином, который помогает работе мозга и памяти. Второй продукт — грибы, в них есть витамин D. Самым полезным продуктом диетолог назвала ягоды, передает ФАН.