Диетолог Наталья Круглова рассказала, от каких продуктов стоит отказаться пенсионерам

При конструировании меню врач рекомендует обращать внимание на количество сахара и сладких продуктов, так как уровень физической активности пожилых людей снижается, поэтому нельзя создавать условия для набора веса.

Также стоит умеренно потреблять жирные сорта мяса, колбасные изделия, жирные молочные продукты и соусы.

Кроме того, следует ограничить объем потребления соли, особенно пациентам с гипертонией (не более 5-6 грамм в сутки).

Для защиты иммунной системы диетолог в беседе с корреспондентом «Народных новостей» предлагает отказаться от непастеризованного молока и сырых яиц. Нежелательно есть и рыбу, которая не была обработана термически, чтобы не подвергать себя рискам инфекционных заболеваний.