Геронтолог назвал правила, которые помогут сохранить давление в норме

Врач Юрий Конев считает, что для того, чтобы избежать гипертонии, нужно больше двигаться и исключить соль из рациона питания.

Кроме того, специалист рекомендует спать по ночам, так как мелатонин вырабатывается в темное время суток.

По словам Конева, основной признак возникающей гипертонии — спонтанная головная боль в затылочной части.

— Артериальное давление при физических нагрузках и так повышается, но потом оно плавно снижается. А если давление после физической нагрузки долго держится на повышенном уровне, это уже нарушение сосудистой регуляции и необходимо обращаться к врачу, — считает собеседник «Народных новостей».