Беговые кроссовки: критерии верного решения

Во время пробежки ноги бегуна сталкиваются с колоссальными нагрузками, и в большей степени от ударов о поверхность. Именно поэтому, самой главной составляющей бегуна является не одежда, а именно обувь. Дело в том, что только беговые кроссовки смогут гарантировать качественный бег без малейших неприятных ощущений и повреждений. На что же необходимо обращать внимание, выбирая обувь для бега?

Как выбрать беговые кроссовки

Выбирая удобную и качественную обувь для бега, сначала вам необходимо учитывать универсальные правила подбора, которые не позволят совершить ошибку:

• размер – большой палец должен как минимум на 4 миллиметра не доставать до носка обуви. Это обусловлено тем, что во время бега стопа всегда отекает и существенно увеличивается, и не только в длину, но и в ширину. Даже если обувь по вашему размеру, но нет нужной разницы, бег принесёт дискомфорт;
• вес обуви – лёгкие модели – это не во всех случаях хорошее решение, потому что у обуви для бега должны быть прочные фиксирующие детали и амортизирующие вставки, которые добавляют веса;
• материал – и подошва, и верх изделия, должны быть мягкими и гибкими. Желательно, чтобы обувь имела прорезиненные вставки в пяточной области, куда всегда приходится большая нагрузка;
• амортизация – она обязательно должна быть и желательно, чтобы амортизационная подушка располагалась по всей подошве.

На всё это необходимо обращать внимание в первую очередь, но есть и второстепенные моменты, которые не менее важны:

• шнуровка – желательно, чтобы она располагалась ассиметрично на изделии. При этом, для большего удобства петли шнуровки не должны быть объединены плотной планкой, которая будет мешать их смещению;
• дышащие свойства – для спортсменов чрезвычайно важна вентиляция, а особенно если речь идёт о беге на длинные дистанции.

После выбора обуви для бега обязательно проверьте свои реальные ощущения. Не спешите с покупкой: пройдитесь в обуви по магазину, попрыгайте. Если ничего и нигде не давит, и нет дискомфорта, смело совершайте покупку. Ваша цель купить удобные кроссовки, а не просто красивые.