Даже небольшие физические нагрузки спасут от депрессии, считают ученые

Чтобы защитить себя от депрессии, нужно чаще вставать с дивана и двигаться. Во время физической активности вырабатываются гормоны счастья, которые способствуют поднятию настроения.