ru24.pro
Новости по-русски
Апрель
2022

Что произойдет с организмом, если есть миндаль каждый день

https://esoreiter

 

Что произойдет с организмом, если есть миндаль каждый день

Что произойдет с организмом, если есть миндаль каждый день

Диетолог и доктор медицинских наук Синтия Сасс рассказала ЗОЖ-порталу Health о пяти изменениях, которые могут произойти с телом и организмом при регулярном употреблении миндаля.

Польза для сердца

Результаты последних исследований показывают, что популярных орех снижает уровень плохого холестерина, а также нормализует артериальное давление и расслабляет здоровье сосудов. В день, согласно вердикту ученых, достаточно съедать 40 граммов миндаля.

Богат антиоксидантами и питательными веществами

Четверть стакана или 23 целых ореха содержат полезные для сердца жиры, шесть граммов растительного белка, четыре грамма клетчатки (13 процентов от дневной нормы), половину дневной нормы витамина Е, витамин B, железо, калий и магний.

При этом витамин Е действует как антиоксидант, защищая клетки от повреждений (основная причина преждевременного старения и заболеваний), а также поддерживает иммунитет и уменьшает воспаление, помогая расширять кровеносные сосуды для улучшения кровотока.

Магний же важен для здоровья мозга и костей, настроения и сна, регуляции уровня сахара в крови и артериального давления, отметила специалист.

Восстанавливает работу кишечника

Ученые выяснили, что миндаль выступает в роли пищи для полезных бактерий в кишечнике. Так, в 2019 году группа студентов в течение восьми недель ежедневно употребляла миндаль. По окончании эксперимента специалисты заметили, что у испытуемых произошли изменения в развитии микробиома кишечника. В частности, у молодых людей увеличилось количество бактерий, положительно влияющих на вес, инсулин и регуляцию холестерина.

Помогает при похудении

Было доказано, что регулярное потребление миндаля снижает индекс массы тела и уменьшает объем талии. Сочетание полезных жиров, растительных белков и клетчатки в орехе повышает чувство сытости и отсрочивает чувство голода.

Кроме того, недавние исследования показывают, что миндаль содержит примерно на 20 процентов меньше калорий, чем указано на этикетке, поскольку не все калории всасываются из кишечника в кровоток.

Замедляет старение кожи

Оказывается, миндаль помогает бороться и со старением кожи. В ходе исследования здоровые женщины в постменопаузе были разделены на две группы. Первая в течение 16 недель потребляла 20 процентов дневных калорий в виде миндаля, а другая привычный рацион никак не меняла. В итоге ученые обнаружили, что у любительниц миндаля уменьшилась выраженность и ширина морщин по сравнению с теми, кто не ел миндаль.

-

Раскрыты детали секретной экспедиции нацистов в Антарктиду

Раскрыты детали секретной экспедиции нацистов в Антарктиду

Опубликованы детали секретной экспедиции нацистов в Антарктиду в 1938 году — их в своей книге «Антарктида. Неизвестные и невероятные истории белого континента» описали Томас Бальмаседа и Августина Ларреа. Выдержки из произведения обнародовала онлайн-газета elDiario.es.

Бальмаседа и Ларреа пишут, что 17 декабря из Гамбурга вышло судно «Швабенланд», оснащенное по последнему слову техники, с экипажем из 82 человек. Вместе с ними в Антарктиду были отправлены гидросамолеты «Бореас» и «Пассат», которые могли использоваться при температуре ниже 50 градусов Цельсия, и провизия на время путешествия. «Прощаясь с немецкими землями, рейхсминистр Рудольф Гесс, заместитель Гитлера [в партии], приветствовал "Швабенланд", напомнив о важности миссии для плана Третьего рейха», — говорится в книге.

Утверждается, что нацисты нацелились на Антарктиду по нескольким причинам. Во-первых, континент был «геостратегически привлекательным» — после Первой мировой войны Германии были необходимы новые базы в Южном полушарии. Во-вторых, регион имел коммерческую ценность для нацистов — с 1920-х годов китовый жир был важен для Германии, его добавляли в продукты питания и чистящие средства. Потеря колоний, где добывались растительные и животные жиры, вынудила власти искать новые источники масла.

Участники экспедиции обследовали почти 600 тысяч квадратных километров Антарктиды. Ученые, принявшие участие в миссии, исследовали климат с помощью радиозондов, измерили температуру океана, изучили подводный рельеф и скорректировали данные морских карт.

Кроме того, была достигнута главная цель визита на континент: найдено идеальное место для строительства базы. Пилот одного из гидросамолетов Ричард Ширмахер рассказал, что 3 февраля обнаружил небольшое горное образование, рядом с которым находился водоем без каких-либо видимых притоков, а температура поверхности составляла всего минус 5 градусов Цельсия.

5 февраля экипаж поднял нацистский флаг на месте будущей базы, поймал четырех императорских пингвинов и отправился обратно в Германию. Через месяц участники экспедиции прибыли в Кейптаун, где их ждала поздравительная телеграмма от председателя рейхстага, рейхсминистра авиации Германа Геринга. В середине апреля «Швабенланд» пришвартовался в Гамбурге — там его приняло высшее руководство страны. Исследователей поздравил и сам Адольф Гитлер.

-

Что произойдет с вашим телом на Марсе?

Что произойдет с вашим телом на Марсе?

Человечество планирует первый пилотируемый полет на Марс уже в 2030-х годах, но пока ученым предстоит решить огромное количество проблем, иначе любая марсианская экспедиция будет подходить только смертникам.

Дело не только в том, что путешествие на Марс займет большое количество времени. Не в том, что на Марсе нечем дышать, нечего есть, а люди в замкнутом пространстве скорее всего рано или поздно начнут конфликтовать друг с другом, и тогда космическая экспедиция потенциально может превратиться в фильм ужасов. Все это большие проблемы, которые будет необходимо решить.

Но в первую очередь ученым надо как-то обезопасить будущих марсианских исследователей от солнечных частиц. Атмосфера Марса от них не защитит, а сейчас предупреждение об их приближении можно выслать только за 20 минут. Так что если астронавт в это время находится далеко от базы в наземном транспорте, то вероятность того, что он не проживет долго, очень велика. Об этих и других изменениях, которые Марс может оказать на наше тело, расскажет следующий ролик, созданный студией Alpha Centauri.

https://www.youtube.com/watch?v=5brqtN9fQkY

Астрономы: мы не так искали жизнь на других планетах

Астрономы: мы не так искали жизнь на других планетахНаш поиск жизни игнорировал один важный фактор. В поисках жизни за пределами Земли астрономы стремятся обнаружить экзопланеты в «обитаемой зоне» - области вокруг звезды, где на планете может существовать жидкая вода.

Хотя большинство исследований обитаемой зоны сосредоточено на яркости звезды (поскольку температура определяет, может ли вода на планете быть жидкой, ледяной или газовой), новое исследование показывает, что это чрезвычайно упрощенная и наивная картина. Истинная проверка того, может ли планета содержать жизнь, на самом деле может заключаться в благороднейшем из газов: азоте.

Насколько мы понимаем жизнь (а поскольку у нас есть только один пример для работы - жизнь на Земле), жизни нужна жидкая вода.

Вода - главный растворитель, и это место, где могут происходить все интересные химические реакции, поддерживающие жизнь. И хотя вода - знакомое сочетание двух частей водорода и одной части кислорода - является самой распространенной молекулой во Вселенной, к сожалению, она редко находится в жидком состоянии, пригодном для жизни.

Большая часть воды либо заморожена, заперта в кометах, либо на огромных ледяных щитах, покрывающих холодные планеты, либо заключена в газ, испаряемый мощным теплом, излучаемым звездами. Жидкая вода встречается крайне редко и встречается только при определенных обстоятельствах.

Одна из таких особых ситуаций - это состояние, в котором оказалась Земля. Наша родная планета не слишком далеко от Солнца, чтобы его вода превратилась в лед, и не слишком близко, чтобы она превратилась в газ. Земля находится на правильном расстоянии от Солнца, чтобы на ее поверхности оставалась жидкая вода.

Это так называемая “обитаемая зона“ (также называемая “зоной Златовласки“, потому что солнечный свет не слишком горячий и не слишком холодный). У каждой звезды есть своя обитаемая зона, в зависимости от ее размера, температуры и яркости.

В охоте за жизнью за пределами Земли астрономы в первую очередь ищут планеты в обитаемой зоне их родительской звезды. Конечно, могут быть и другие места, где процветает жизнь, но поскольку Земля является единственным примером жизни, который мы действительно видели, лучше всего найти внеземного друга.

Увы, вселенная не так проста, по крайней мере, согласно новому исследованию, недавно опубликованному в препринте журнала arXiv.

Используя набор компьютерных симуляций для воссоздания атмосферных условий на экзопланетах или планетах за пределами нашей Солнечной системы, исследователи, написавшие статью, изучили множество потенциально пригодных для жизни систем. Они изменили размер и тип родительских звезд планет, характеристики их планетных орбит, количество жидкой воды, уже доступной планетам при их формировании, и, что наиболее важно, их атмосферы.

Исследователи ранее изучали влияние атмосферы планеты на ее климат. Самым заметным газом, конечно же, является углекислый газ, который представляет собой парниковый газ, который привлек немало внимания здесь, на Земле, поскольку он является ведущим фактором изменения климата. Парниковые газы способны удерживать тепло в атмосфере планеты, и, немного изменив это, вы можете радикально изменить историю температур всего мира.

Например, рассмотрим нашу сестринскую планету Венеру, которая также находится в зоне обитания Солнца. Тем не менее, из-за перегрузки углекислым газом в далеком прошлом, он пережил неконтролируемый парниковый эффект и теперь имеет самую высокую температуру поверхности среди всех планет Солнечной системы. И она определенно непригодна для жилья.

Но углекислый газ - не единственный газ, который плавает в атмосфере планеты. Еще есть азот. Поскольку это благородный газ, он в значительной степени инертен и не участвует во многих активных биологических процессах. Тем не менее, он составляет более 80% атмосферы Земли, и без него у нас не было бы атмосферы.

Мы очень мало знаем об истории азота на Земле. Мы не уверены, с каким количеством газа родилась наша планета, а некоторые геологические данные даже указывают на то, что всего 2 миллиарда лет назад у нас было всего лишь половина азота, который есть сегодня. И, поскольку мы мало что знаем об азоте на Земле, мы определенно мало знаем об азоте на других планетах.

Ученые, проводившие моделирование в этом новом исследовании, обнаружили, что азот играет огромную роль в определении общей температуры планеты и, следовательно, ее обитаемости. Что еще более сложно: это непростые отношения, большее количество азота не обязательно делает планету теплее.

Например, если атмосфера планеты не слишком толстая и присутствует много воды, добавление азота может вызвать значительный нагрев, потому что добавленное атмосферное давление увеличивает эффективность парниковых газов, таких как двуокись углерода и водяной пар. С другой стороны, в относительно сухом мире большее количество азота легче рассеивает звездный свет, что приводит к резкому похолоданию.

Конечным результатом является то, что две планеты, вращающиеся вокруг одинаковых звезд с одинаковыми орбитами с аналогичными поверхностями, но с разным количеством азота, могут иметь резко разные температуры, и их трудно предсказать.

Поскольку азот является благородным газом, он также не излучает и не поглощает излучение в видимой или инфракрасной области спектра. Это крайне затрудняет обнаружение в атмосферах чужих планет. Таким образом, даже если планета находится в зоне Златовласки своей звезды, мы не узнаем, действительно ли она пригодна для жизни, если мы не разберемся с количеством азота в ее атмосфере.

-

Девушка с 25 личностями рассказала о сложностях в жизни

Девушка с 25 личностями рассказала о сложностях в жизни

В теле жительницы английского города Плимут, графство Девон, поселились 25 разных личностей, включая мальчика-подростка и злобную женщину среднего возраста. Девушка рассказала изданию Daily Mail о сложностях в жизни и отношениях, вызванных психическим расстройством.

23-летняя Бо Хупер (Bo Hooper) страдает диссоциативным расстройством личности, при котором существует по меньшей мере две разных личности. Обычно такое состояние наступает в результате серьезной психологической травмы.

У нее есть 25 альтер-эго, в том числе пятилетняя Лейла (Layla), 13-летний подросток Тост (Toast), кокетливая девушка-подросток Трейси (Tracey) и женщина среднего возраста Тексас (Texas). Данные личности могут замещать основную в любое время и держаться на переднем плане так долго, как им заблагорассудится. Кейси (Casey), молодому человеку Хупер, каждый раз приходится ждать, когда его возлюбленная вернется в свое тело.

Тосту только исполнилось 13 лет, и он очень громкий. Он любит играть в игры, и у него братские отношения с Кейси. Трейси же отличается раскрепощенностью и уверенностью в себе. Однажды она поцеловала мужчину за то, что он угостил ее сигаретой, в то время как сама Хупер даже не курит. Лейла — ребенок.

Хупер впервые заметила, что с ней что-то не так, в 14 лет, когда Тексас заместила ее основную личность и наговорила гадостей ее друзьям. Они расспросили личность, что происходит, и та призналась, что «не должна быть в этом теле». «Было жутко. Я почувствовала себя героем книги про доктора Джекила и мистера Хайда», — рассказала девушка.

Каждая личность имеет свой взгляд на мир и свои предпочтения в еде, одежде и даже любви. Из-за того, что Хупер постоянно «переключается» между ними, она не может найти работу.

-

Свиньи-геймеры поразили ученых выдающимся интеллектом

Свиньи-геймеры поразили ученых выдающимся интеллектомКанадские ученые провели исследование с двумя свиньями йоркширской породы и двумя минипигами. Для этого исследователи подготовили специальный "аркадный автомат" и предложили животным продемонстрировать свои умственные способности в простой видеоигре.

Во время эксперимента животных обучили передвигать джойстик рылом, а затем помогли по-настоящему играть - свиньи должны были переместить курсор к четырем разным стенам на экране.

Как сообщает "Популярная механика", животные действительно понимали, что движение джойстика связано с перемещением курсора. По мнению ученых, это указывает на исключительные интеллектуальные способности поросят.

В исследовании специалисты поощряли свиней, раздавая им еду в случае успеха - в этом случае подопытные продолжали демонстрировать хорошие результаты в играх.

"Такого рода исследования очень важны, потому что, как и с любыми разумными существами, то, как мы взаимодействуем со свиньями и что мы делаем с ними, влияет на них и имеет для них значение", - добавил профессор Кэндис Крони из Университета Пердью.

Ранее Илон Маск сообщил об успешном чипировании свиньи. Чипы позволяют ученым следить за активностью осязательных центров мозга животного, отслеживая то, чего касается свинья своим пятачком.

-

Пишем рецензию на научную статью

Пишем рецензию на научную статью

Рецензия на научную статью – это официальный документ, поэтому к его написанию предъявляют ряд требований. Для удобства можно пользоваться готовыми заготовками и списком критерием, по которым оценивают текст.

Что пишут в рецензии

Для объективной оценки статьи требуется рецензия, написанная экспертом. Рецензент анализирует перспективность темы, достоверность изложенной информации и сделанных выводов.

Для этого используется ряд критериев. Каждый из них оценивается как слабый, недостаточный или достаточный. Список критериев:

  1. Новизна – научное сообщество нуждается в оригинальных и свежих идеях, а не в копировании опыта предшественника. Рецензент обязательно оценивает степень новизны изложенной идеи, сделанных выводов.
  2. Актуальность темы – производится анализ, насколько статья полезна, интересна науке, есть ли у нее перспективы.
  3. Проблематика – в статье ставят задачу и предлагают, как ее решить.
  4. Научность – тему статьи рассматривают с научной точки зрения, даже если изложенная информация носит только прикладное значение.
  5. Структура – статьи пишут по общепринятым для публикаций стандартам с соответствующими разделами. В тексте присутствует анализ, ставят задачу, указывает методику проведенных исследований, выводы. Обязательно обсуждается актуальность и практическое применение.
  6. Обоснование – полученные выводы считаются достоверными, если они научно обоснованы: эксперимент, математическое моделирование или расчеты.
  7. Понятный язык изложения – автор обязуется использовать общепринятые термины, которые не требуют дополнительных разъяснений для специалистов, работающих в той же области.
  8. Завершенность – соблюдается логика текста. В начале идет постановка задачи, в конце – достоверное решение.
  9. Четкие формулировки – выводы формулируются научными положениями. В науке нет расплывчатых формулировок.
  10. Компактность – для статей важно соблюдение требования по количеству знаков.

Рецензент критически оценивает статью автора по параметрам, указывает на слабые места и аргументирует свою позицию. 

Какие фразы используют?

Рецензия – это конструктивная критика, которая помогает автору получить независимую оценку эксперта. Научное сообщество пользуется определенной терминологией. Речевые шаблоны – это показатель логики и четкой структуры.

Примеры канцеляризмов для оценки:

  • автор обращает внимание на то, что…
  • справедливо отмечает…
  • дает подробный анализ…
  • успешно аргументирует…
  • предложены оригинальные идеи…
  • особо следует подчеркнуть, что…
  • в статье рассматривается…
  • статья демонстрирует…
  • актуальность заключается…
  • анализируются основные подходы…
  • работу отличают новизна (и/или доказательность)…
  • к положительным (или отрицательным) сторонам работы можно отнести…
  • практическая (или теоретическая) значимость данной статьи заключается в…
  • выявлены и раскрыты основные проблемы…

Для написания официального вывода экспертом не требуется метафор и сложных предложений. Важна краткость и точность формулировок, четкое изложение мысли, поэтому нужно использовать клише. Это простой способ аргументировать позицию понятным языком.

Правильно составленная рецензия с положительной характеристикой помогает соискателю опубликоваться и получить степень. Если рецензируемый текст не отвечает требованиям, то его вернут на исправление. Конструктивная критика оценивает работу автора с объективной и беспристрастной точки зрения, а с готовыми фразами написать рецензию проще и быстрее.

-

Северный Ледовитый океан дважды становился пресным

Северный Ледовитый океан дважды становился пресным

Команда исследователей выяснила, что за последние 150 тысяч лет Северный Ледовитый океан дважды становился пресным.

Ученые установили, что первый раз океан стал пресным примерно 130 тысяч лет назад, а спустя несколько тысячелетий вода в нем вернулась к прежнему соленому состоянию. Однако по прошествии 70 тысяч лет вода в океане снова опреснилась. Согласно подсчетам ученых, последний период длился примерно 8 тысяч лет, а затем вода в океане снова стала соленой.

Соответствующие выводы сделали исследователи благодаря проведенным исследованиям океанического дна, где в отложениях были замерены изотопы тория. Выяснилось, что опреснение воды происходило из-за резкого похолодания в Арктике.

Во времена ледникового периода толщина льда в Арктике достигала 1 километра. Северный Ледовитый океан и находящиеся рядом моря были отрезаны от Мирового океана, из-за чего вода утратила солёность. Спустя тысячелетия ледники стали таять, а пресная вода постепенно убежала в Мировой океан.

Эксперты считают, что подобный процесс может в ближайшее время вновь повториться. Об этом говорят наблюдаемые процессы в арктическом регионе.

-

Яркие огни наблюдали в небе над Глендейлом в Аризоне (ВИДЕО)

Яркие огни наблюдали в небе над Глендейлом в Аризоне (ВИДЕО)

Загадочные вспышки были замечены 9 февраля 2021 года над Глинделом (штат Аризона). Это место находится всего в 15 километрах от Феникса, который, кстати, давно знаменит появлением в небе ярких огней ("огни Феникса").

Данное событие прокомментировал известный уфолог и бывший служащий ВВС США Скотт Уоринг. Он сообщил, что видел, как выглядят в небе взлетающие ракеты, но это было нечто другое.

Уоринг проанализировал полученные очевидцами видеозаписи и обнаружил, что огни не идеально круглые, а скорее треугольные. Он также исключил вероятность того, что НЛО находятся где-то на возвышенности. Они определенно находятся в небе. Объекты не являются отражением от фонарных столбов, так как их свет перемещался и не терял свою прозрачность.

Уфолог считает, что эти НЛО очень похожи на те, что наблюдали ночью 13 марта 1997 года. Уоринг также предположил, что под землей на глубине 5-6 километров может находится инопланетная база.

https://www.youtube.com/watch?v=5qd1-V4CWB4