Нутрициолог Писарева развенчала мифы об эффективности диет для похудения

Любые виды диет являются бесполезными в борьбе с лишним весом. Жесткие ограничения в выборе еды могут лишь оказать временный эффект, рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева изданию Life. Специалист посоветовала вести здоровый образ жизни и сбалансированно питаться. При этом важно регулярно пить большое количество жидкости и проверять уровень витамина D, дефицит которого может замедлить процесс похудения. Вместе с тем не стоит забывать про физические нагрузки. Ранее диетолог Джонатан Вальдес рассказал о пользе ананасов. По его словам, в них содержится большое количества витамина С и клетчатки.