Терапевт Сергеева: сколько жидкости следует выпивать за сутки

Нередко можно услышать мнение, что за день взрослым людям нужно употреблять около двух с половиной литров воды. Терапевт Сергеева прокомментировала в беседе с изданием Life актуальность такого правила. Врач пояснила, что здоровый организм в среднем нуждается ежесуточно в объеме воды, который может достигать двух с половиной и даже трех с половиной литров. Но это не универсальный принцип, такое количество воды не является нормой для всех. «Большинству здоровых людей достаточно пить по потребности, когда вы чувствуете жажду», - добавила Мария Сергеева. Таким образом, резюмировала терапевт, сколько жидкости следует выпивать за сутки, решает сам организм, ее количество является индивидуальным параметром. В то же время медик подчеркнула, что важно не допускать обезвоживания организма и поддерживать водный баланс, особенно в условиях, способствующих потере жидкости. Также Сергеева напомнила, что организм получает жидкость не только с напитками, но и с пищей. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что склонность к отечности может быть одним из симптомов дефицита йода в организме.