Питание во время беременности: советы акушера-гинеколога

В Якутске в центре охраны здоровья семьи и репродукции при Медицинском центре работает школа материнства. Здесь 13 апреля прошёл открытый урок о питании во время и после беременности. В материале ЯСИА рассказываем, как это было.

На двери кабинета с номером 4-17 висит табличка «Клинический психолог». Внутри, сразу напротив ㅡ два стола, слева ㅡ вход в ещё один кабинет. На фортепиано у дверного проёма аккуратно сложены картины с изображениями мам.

В комнате людно ㅡ человек пятнадцать ㅡ среди будущих мамочек сидит один отец. Внимание присутствующих направлено на акушера-гинеколога Веру Алиеву, заведующую центра охраны здоровья семьи и репродукции. Лекция организована школой материнства в рамках новой программы, приуроченной к Году матери в Якутии. Занятия проходят каждую среду. Тема этой недели ㅡ питание. Что можно и нельзя во время и после беременности.

Несколько девушек записывают, что говорит врач. Есть те, кто фотографируют экран телевизора. На нём выведен список вредных продуктов. В перечне указана, так называемая, «промышленная» еда: мясные и рыбные консервы;

копчености, соления;

колбасы, сосиски;

готовые пельмени;

рыбные и крабовые палочки. По словам Веры Матвеевны, эти продукты содержат канцерогенные вещества. Употребление такой еды в большом количестве опасно для плода в первом триместре беременности.

«Газировку нужно избегать, потому что в ней большое содержание сахара. Уменьшить жареную пищу в рационе. Вместо этого включить каши, яйца, зерновой хлеб. От манки никакого прока нет. Поэтому каши должны быть, например, гречневые, рисовые, ㅡ доносится из кабинета. ㅡ Если вы отекаете, то пейте морс с розоватым оттенком. В таком виде он становится мочегонным, из организма выведется лишняя жидкость <…> Черный кофе не рекомендуем. Девушкам с низким давлением можно чуть-чуть с молоком, но лучше заменить напиток на какао или цикорий».

Лектор плавно переходит к моменту родов и рассказывает, что нужно положить в «тревожный чемоданчик» для роддома. Среди слушателей проносится удивленный гул, когда врач говорит: «возьмите с собой плитку шоколада». Оказывается, сладость пригодится в предродовом отделении ㅡ неизвестно, как долго продлятся схватки, а кормить будут вряд ли. Шоколад станет источником энергии.

После родов ㅡ кормление ребёнка. «Караси дают хороший молокогонный эффект, ещё чай с молоком и грецкие орехи», ㅡ рассказывает врач.

К концу лекции становится понятно, что, действительно, здоровье человека, в том числе будущей матери и её малыша, сильно зависит от рациона питания. Выражение «Мы есть то, что мы едим» приобретает форму и закрепляется в голове образами кефира на ночь и чашки какао вместо кофе.

Напомним, 7 апреля в Якутии презентовали книгу «Дневник питания мамы и малыша». Выход издания также был приурочен к Году матери в республике.