Иммунолог опровергла популярные мифы о бадах

Аллерголог-иммунолог Татьяна Борисова опровергла наиболее распространенные мифы о биодобавках. Многие уверены, что бады способны лечить болезни. Это чистое заблуждение. Ведь биодобавки не являются лекарственными средствами. Витамины и минералы могут только компенсировать дефициты, способствующих развитию патологий, но не вылечить их. Тем не менее, совсем отказываться от бадов также не стоит. «Некоторые считают, чтоб бады — бесполезная вещь. Мол, жили же раньше как-то без них. Раньше все необходимое человек получал с пищей, так как ее качественный состав был богаче. Современные продукты питания содержат лишь около 10% ценных веществ по сравнению с продуктами 100 лет назад. Например, содержание железа в яблоках за последние десятилетия уменьшилось на 90% , капуста потеряла 80% кальция и 50% калия», — отмечает специалист. Принимать бады и витамины можно, но делать это бесконтрольно нельзя. Они хоть и не являются медикаментами, но все же назначать их должен врач. Для здоровья опасна не только нехватка полезных веществ, но и их переизбыток. Выбирая между поливитаминами и бадами в виде одного нутриента, эксперт рекомендует отдавать предпочтение отдельно направленным препаратам. Доктор утверждает, что поливитамины — маркетинговая хитрость. Нередко в составе одной таблетки можно встретить абсолютно несовместимые между собой элементы.