Охрана труда для тех, кто не вылезает из-за компьютера

Сидячая работа  таит в себе множество рисков, например, компьютерный варикоз и остеохондроз. Каким же должно быть идеальное рабочее место человека, работающего за компьютером? Что говорит об этом охрана труда?