En Son Haber: отказ от соли поможет избежать шести болезней

Исключение соли из рациона позволит снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли специалисты турецкого издания En Son Haber. Соль провоцирует развитие шести опасных недугов. В их числе высокое артериальное давление, сердечная недостаточность, повреждение сосудов, почечная недостаточность, сердечный приступ и инсульт. Однако полностью перестать употреблять соль сложно, поскольку она содержится во многих блюдах. Для укрепления организма медики рекомендуют убрать из рациона переработанное мясо, есть больше свежих фруктов и овощей. Избавляться от соли лучше постепенно, сокращая ее количество в блюдах. Противоположным эффектом обладает кофе, в зернах которого содержится множество полезных веществ. Он стимулирует нервную систему и помогает при проблемах с желудочно-кишечным трактом.