Отказ от соли поможет избежать 6 болезней

Для того чтобы снизить риски развития серьезных недугов, нужно отказаться от опасной добавки, содержащейся в огромном количестве блюд.

Издание En Son Haber сообщает, что отказ от соли поможет существенно снизить вероятность развития следующих 6 болезней:

• высокого артериального давления;
• сердечной недостаточности;
• повреждения сосудов;
• почечной недостаточности;
• сердечного приступа;
• инсульта.

Отказаться от соли непросто, она содержится в большом количестве различной еды, ее добавляют практически во все блюда. Многие считают, что избежать такой добавки очень сложно, однако на деле важно лишь проявить внимание и ответственность.

Нужно перестать употреблять переработанное мясо, есть больше свежих овощей, читать этикетки и сравнивать содержание соли в аналогичных товарах. Также следует готовить без этого продукта либо существенно снизить его количество.

Отказываться от добавки нужно постепенно. Следует стремиться к снижению количества потребляемой соли каждый день хотя бы понемногу.