Диетолог предложила правило для эффективного похудения

Диетолог Елена Соломатина порекомендовала худеющим соблюдать «правила тарелки», чтобы сбросить вес. Она посоветовала положить на одну сторону тарелки овощи, а на вторую половину добавить белковый продукт, например, мясо или рыбу, и какой-то гарнир, например, гречку или бурый рис.