Как правильно питаться во время стресса

Каждый день вы должны быть готовы к преодолению множества препятствий, а чтобы легче справиться со стрессом, нужно правильно питаться. Мы предлагаем вам список продуктов, которые обладают успокаивающими свойствами.

1. Апельсины

Самый быстрый успокаивающий эффект дают апельсины, потому что они имеют высокое содержание витамина С. Апельсины уравновешивают кровяное давление и снижают уровень ко