Британские ученые вычислили самый вредный график работы

Сотрудники Оксфордского университета обнародовали результаты исследований о соотношении естественных биоритмов человека с его рабочим графиком. По заявлениям ученых, общепринятый распорядок трудового дня вреден для здоровья, передает Sovsport.ru.

Британские ученые заявляют, что каждый человек должен подбирать для себя индивидуальный график работы. Чтобы его составить, необходимо учесть возраст работника. Количество прожитых лет находятся в прямой зависимости от утренних часов, с которых нужно работать. Так, например, детям до 10 лет не рекомендуется заниматься раньше 08:30 утра, школьникам до 16 лет — раньше 10:00. Взрослые люди продуктивнее всего трудятся с 11:00, а пенсионеры с  9:00.

Исследователи советуют учесть, что дефицит ночного сна и хроническое недосыпание вредит не только трудовому процессу, но и здоровью работника.