Россиянам рассказали, как восстановить иммунитет после COVID-19

Коронавирус наносит серьезный удар по иммунной системе пациентов, поэтому после выздоровления важно поработать над восстановлением иммунитета, заявила эксперт лаборатории «Гемотест» Оксана Гизингер.

В беседе с «Российской газетой» специалистка посоветовала начать восстановление здоровья с желудочно-кишечного тракта – она играет важную роль в защите организма от вирусных и бактериальных инфекций. Восстановить баланс полезных и вредных бактерий можно с помощью пробиотиков и пребиотиков.

Также, по словам врача, необходимо восполнить дефицит витаминов D, A и E, а также цинка и селена. Сделать это можно включив в рацион продукты, богатые этими микронутриентами, или подобрав курс дополнительного приема витаминов и минералов на консультации со специалистом.

Восстановить иммунитет после COVID-19 также помогают Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, льняном масте, кунжуте и грецких орехах. Помимо повышения иммунитета, эти продукты оказывают противовоспалительное действие.

Ранее Neva.Today сообщала, что вице-премьер России Татьяна Голикова поручила Министерству здравоохранения организовать службу психологической помощи для граждан, столкнувшихся с посковидным синдромом.