Ещё один способ избавиться от негативных мыслей, это метод преувеличения.
Он подразумевает собой то, что когда вы словили себя на негативной мысли постарайтесь преувеличить её до абсурдного нелепой. Самое главное сделать её смешной, а не ещё больше загнаться в этой мысли.
.