Эксперты рассказали о витамине, важном для предотвращения инсульта

Фолиевая кислота (синтетическая форма витамина B9) используется для улучшения памяти и профилактики депрессии.

Катарское издание Al Jazeera сообщает, что прием витамина B9 на протяжении 6 недель помогает снизить артериальное давление у тех, кто страдает гипертонией.

Также витамин B9 используется для улучшения памяти, профилактики депрессии и инсульта.

Прием фолиевой кислоты помогает поддерживать хорошее состояние кожи. Увеличивается выработка коллагена, а это позволяет сохранять упругость и ровность.

Симптомом дефицита фолиевой кислоты считается постоянная усталость. Также может проявиться воспаление десен или вздутие живота.

Эксперты отмечают, что в день нельзя употреблять больше 1000 мкг фолиевой кислоты. Это способно нанести очень серьезный ущерб здоровью. Превышение указанной нормы допустимо лишь в случае, если дозировку прописал врач.