Диетолог Макиша предупредила об опасности злоупотребления семечками

Употребление семечек в больших количествах может быть опасно как для фигуры, так и для здоровья человека, рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша. Семечки представляют собой очень высококалорийный продукт, поскольку в очищенном виде на 50 граммов приходится около 400 килокалорий. Такое количество сравнимо с полноценным приемом пищи. Однако в небольших количествах семечки могут быть крайне полезны для организма. Например, они положительно сказываются на работе нервно-мышечной системы. Диетолог из Техасского университета Кристина Петерсен ранее перечислила продукты, которые помогают защитить сердце и сосуды от тяжелых заболеваний. В первую очередь речь идет о яблоках, винограде и красном вине, передает «Ридус».